Щоб жити, людина повинна працювати, витрачати сили і енергію. А щоб відновити їх, потрібен відпочинок, то є сон повинен відновлювати витрачені сили і енергію. Але хіба можна виспатися на незручній ліжку, на поганий і жорсткої подушці та під важким, що тисне ковдрою? Природний відповідь – ні. Третину життя людини проходить у сні і дуже важливо, щоб спати було комфортно. А для цього ковдру і подушку потрібно вибрати правильно. Тільки тоді ви зможете чудово виспатися і прокинетеся вранці повним сил і з чудовим настроєм. Давайте розберемося, як вибрати подушку і ковдру, щоб спати було затишно і комфортно.

Як вибрати подушку?

Товста або тоненька, тверда чи м'яка. Яка? Це залежить в першу чергу від форми вашого потилиці.

Якщо потилицю має увігнуту форму, треба вибрати подушку середньої товщини.
Якщо увігнутість помітна – подушка повинна бути високою і твердою.
При плоскому потилиці спите на невеликий і м'якій подушці.
Спати зовсім без подушки треба тим, у кого опукла форма потилиці.
Але в будь-якому випадку в момент сну голови і шийного відділу хребта подушка повинна бути підтримкою.

Тепер про те, чим наповнена подушка.

Замовляйте натуральні турецькі подушки тут: KILIM PILLOW.

Пухова – прекрасно пропускає повітря, довго зберігає тепло, спати на ній комфортно, затишно і м'яко.
Вовняна - також дихаюча, як і пухова, протистоїть волозі і може служити, при правильному догляді, досить довгий час.
Зараз стали широко використовуватися подушки з наповнювачем з синтетики – холофайбер, який прекрасно пропускає повітря, легко відновлює свою форму, м'який і дуже легкий. Але вся біда в тому, що і синтетичні і натуральні наповнювачі можуть викликати алергію.
Подушки з натуральним наповнювачем необхідно чистити як можна частіше.
Практично нешкідливі подушки з рослинними наповнювачами: різні сушені трави, хмелеві шишки, лушпиння рису і гречки. Не дарма наші предки спали на солом'яних матрацах і подушках. Спати на таких подушках дуже зручно і корисно: вони масажують голову сплячої людини, до того ж вони не викликають алергію. Погано тільки те, що термін їх служби досить короткий, не більше двох років, та ще те, що при будь-якому русі сплячої людини, такі подушки шарудять і заважають спати людині.
Натуральний латекс (смола гевеї) в якості наповнювача може прослужити до двадцяти років, залишаючись м'якою і зберігаючи свою пружність.
Зовсім недавно в наш ужиток увійшов бамбуковий наповнювач для подушок і ковдр. Вчені довели, що до дев'яноста відсотків шкідливих мікробів гинуть в такому наповнювачі. Вони легко стираються і не втрачають форми і властивостей. Служити такі вироби дуже довго.
Якщо у людини хвора спина, краще спати на ортопедичній подушці.

Людині великому, з широкими плечима, більше підійде висока подушка.

Досить проспати поспіль не менш трьох ночей, щоб звикнути до нової подушці.

Як вибрати ковдру?

Вибір його не складний, головне, щоб воно було легким і теплим.

Ковдри з наповнювачем з пуху дуже легкі, повітропроникні, добре вбирають вологу (піт). Пух використовується різний: лебединий, гусячий, качиний, гаги. Служить пухову ковдру до двадцяти років. При виготовленні його прошивають квадратиками різного розміру. У таких ковдр є один істотний недолік – вони можуть викликати алергію.

Вовняні ковдри. Наповнювачем служить верблюжа або овеча вовна. Також як і пухові, дуже зручні, але шерсть накопичує статичну електрику і може стати причиною алергії. Ховатися вовняною ковдрою можна дуже довго, до п'ятнадцяти років.

Самим доступним і тому найпоширенішим є ковдри з наповнювачем із суміші синтетичних волокон. Кращим із синтетичних наповнювачів можна назвати, оброблений силіконом поліестр. Істотний недолік таких ковдр це те, що вони здатні накопичувати статичну електрику.

При правильному користуванні такою ковдрою, воно буде служити досить тривалий час.

Користуючись нашими порадами, ви легко визначитеся, як вибрати ковдру і подушку. У будь-якому випадку, спальні приналежності повинні підбиратися індивідуально для кожного і тільки тоді сон ваш буде приємним.